Veja 8 alimentos bons para a pele.

Vegetais são ricos em nutrientes como antioxidantes e vitaminas, ótimos para a pele.

Além dos cuidados básicos de beleza, como limpezas, cremes e tratamentos estéticos, a alimentação também contribui para a saúde da pele. É possível conquistar um aspecto jovem e bonito com a dieta certa. Os alimentos bons para a pele são principalmente verduras, legumes e frutas, pois possuem antioxidantes e outros nutrientes que protegem as células.

Além de evitar o envelhecimento precoce, os alimentos bons para a pele também hidratam, combatem o excesso de oleosidade e renovam os tecidos.

Frutas boas para a pele

Limão
Tanto o limão quanto outras frutas cítricas, como laranja, kiwi e acerola, são alimentos bons para a pele. Ricas em vitamina C, elas estimulam a produção de colágeno, importante para a cicatrização, a regeneração e a sustentação da pele. Ajudam no combate à flacidez e deixam a pele mais firme. Consuma todos os dias em sucos, chás ou sobremesas.

Frutas secas
Frutas secas como damasco, avelã e amêndoa possuem grandes quantidades de vitamina E, que tem a função de revitalizar a pele. Práticas, elas podem ser facilmente transportadas e são ótimas opções de lanche.

Frutas vermelhas
Opções como morango, amora, framboesa e mirtilo também são alimentos bons para a pele, pois são ricos em antioxidantes, cianidina e vitamina C, que atuam no combate contra o envelhecimento precoce, o excesso de oleosidade e a formação de acne. Além disso, estimulam a produção de colágeno. Consuma diariamente em sucos, vitaminas, iogurtes ou gelatinas.

Maçã
Rica em fibras, a maçã proporciona um bom funcionamento do intestino, o que reflete também na pele. Conta, ainda, com vitaminas A e do complexo B, promovendo a regeneração celular. A indicação é comer todos os dias.

Outras opções de alimentos bons para a pele

Cenoura
A cenoura é fonte de betacaroteno, que ajuda a proteger a pele contra os efeitos dos raios solares UVA e UVB, revitalizando a pele e deixando-a bronzeada por mais tempo. É indicado consumir uma cenoura pequena (72 gramas) por dia e, além de saladas, vale apostar em bolos e sucos.

Salmão
O peixe é rico em vitaminas C e D e em ômega 3, agindo como anti-inflamatório e combatendo o crescimento desordenado das células, o que ajuda na prevenção do câncer de pele. A indicação é consumir uma posta ou filé (100 gramas) de duas a três vezes por semana.

Pepino
O pepino é diurético, tem vitamina C e ácido fólico, funcionando assim como um regenerador celular, além de auxiliar na cicatrização. É indicado consumir um pepino médio (150 gramas) quatro vezes por semana.

Soja
Um dos alimentos bons para a pele mais poderosos é a soja, pois possui grande quantidade de proteínas, favorecendo a produção de colágeno e de ácido hialurônico, o que proporciona mais firmeza e elasticidade à pele. As isoflavonas também ajudam a retardar o envelhecimento. O consumo diário deve ser de uma colher de sopa, que pode ser em grãos, leite, sucos ou outras formas.

Fonte Vivo Mais Saudável

Benefícios da fruta-do-conde.

Encontrada principalmente em regiões de floresta tropical, a fruta-do-conde é também conhecida como pinha. Apesar de abundante no Brasil, ela não é tão popular no cardápio. Entre seus benefícios, está a presença de ferro, cálcio, fósforo, proteínas e diversas vitaminas e carboidratos. Além disso, pode ser usada como energético ou diurético.

Chamada cientificamente de Annona squamosa, a fruta pertence à mesma família da graviola. De origem antilhana, adaptou-se bem ao clima brasileiro. Saiba mais sobre a pinha e desfrute de seus benefícios.

Fruta-do-conde faz bem para quê?

Os efeitos da fruta-do-conde no organismo são diversos. Adstringente, anti-inflamatória, antiespasmódica e antirreumática, a fruta é repleta de vitamina C, que também é antioxidante. Neutralizando os radicais livres, ela ajuda na prevenção do envelhecimento precoce das células, garantindo também o fortalecimento do sistema imunológico.

A fruta é fonte de vitamina A, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B5 e minerais, como ferro, cálcio, magnésio, fósforo e potássio. Além disso, proporciona a ingestão de carboidratos e proteínas no organismo.

Para a saúde dos olhos, a fruta é benéfica por conter riboflavina e vitamina C, dois nutrientes que combatem os radicais livres que prejudicam a visão. Já para o cabelo e a pele, ela mantém a saúde e a vitalidade em função das vitaminas A e C.

As folhas da fruta-do-conde podem servir para preparar chás medicinais, utilizados para aliviar cãibras, colites e espasmos. Os efeitos da infusão ainda são diuréticos, digestivos e energéticos. Com a casca, pode ser feito um chá que fortalece o funcionamento do intestino e do estômago.

Proteja-se de doenças com a fruta-do-conde

Está sofrendo de artrite e dores articulares? A fruta-do-conde possui grande quantidade de magnésio, um mineral responsável por equilibrar os níveis de água no corpo e remover os ácidos das articulações. Ao consumir a fruta, você reduz os sintomas da artrite e do reumatismo.

Além disso, quando a ingere regularmente, você pode sentir menos cansaço e fraqueza nos músculos. Os ossos também se beneficiam com a fruta, em função da quantidade elevada de cálcio.

A vitamina C, combinada com o ferro, potencializa a absorção de minerais no organismo. Dessa forma, é possível combater a anemia, ao consumir a pinha. Ela também ajuda a regular a pressão arterial e as taxas de ácido úrico do organismo.

O sistema digestivo é outra parte do organismo que tira proveito da fruta. Como ela é rica em fibras, ajuda a prevenir a prisão de ventre e deixa o intestino funcionando corretamente. A sensação de saciedade faz você sentir menos fome, o que dá mais tempo para que o corpo elimine toxinas e faça todo o processo digestivo tranquilamente.

Por fim, a fruta é capaz de aliviar as dores de cabeça. Colocando folhas umedecidas na testa e nas têmporas, é possível acelerar a sonolência e reduzir os sintomas de enxaqueca.

Fonte: Vivo

Quais cores combinam melhor com cada tom de pele?

Acertar a cor da roupa com seu tom de pele não é só um talento para quem tem uma percepção aguçada. Na verdade, há uma ciência para isso e a teoria fundamental dela é que combinações específicas de cores causam efeitos específicos. Por isso, algumas regras definem por que alguns visuais causam boa impressão enquanto outros fazem os olhos doerem.

Pensando nisso, o site Bustle analisou uma série de tons de pele e quais as melhores combinações. Confira:

Tom de pele: claro
Encaixam-se as pessoas com uma cor branca pálida, possivelmente sardas e grandes chances de queimaduras solares. A pele varia entre rosa e amarela, por isso devem se afastar de cores neutras. Os tons muito claros também deixam a aparência apagada, então prefira os escuros. Dita von Teese, por exemplo, elege sempre peças em vermelho escarlate, ameixa e azul royal.

Tom de pele: pêssego
Assim como a atriz Jessica Biel, as donas desse pele, que tem uma sutil tonalidade de pêssego, devem apostar em tons azuis, cinzas e verdes. Cereja escuro e framboesa também funcionam para trazer algo mais vibrante à aparência.

Tom de pele: médio
Uma pele de tom médio tende a ter pigmentos entre amarelo e marrom, o que torna o visual muito bom com praticamente qualquer outra cor. Um rosa forte trará os tons vermelhos para seu rosto e irá torná-la mais radiante. Caso opte por verde-esmeralda ou oliva trará ainda mais tons marrons à tona.

Tom de pele: bronzeado
Para as pessoas bronzeadas, o ideal é evitar qualquer cor próxima ao tom da pele, isso significa que bege, marrom e laranja estão fora de questão. No entanto, ganham pontos os tons parecidos aos de pedras preciosas, como safira, rubi ou turquesa.

Tom de pele: marrom
Assim como quem tem pele bronzeada, aqui também é melhor evitar os tons claros e próximos da pele. As cores parecidas com pedras preciosas são uma boa pedida. Além disso, tons fortes de qualquer cor também caem bem e iluminam a produção.

Tom de pele: marrom escuro
Peles escuras são fortemente pigmentadas em azul, vermelho e verde-oliva, por isso o segredo dos pares de cores para estas pessoas é trazer à tona estes tons e fazê-los brilhar. Mergulhe em cores luminosas como amarelo, roxo e laranja. A única ressalva é apenas garantir que o colorido da peça seja bom de verdade, as candy colors, por exemplo, são uma boa pedida.


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Será que remover a casquinha dificulta a recuperação da pele tatuada?

Braços, pernas, nuca ou costas. Atualmente é difícil encontrar uma pessoa que não tenha pelo menos uma tatuagem no corpo por mais discreta que seja. Que o processo é doloroso, todo mundo sabe, mas quais cuidados que devem ser tomados logo depois que o desenho é feito nem sempre são colocados em prática da forma adequada no processo de recuperação da pele.

Nesta hora, muitas dúvidas surgem na cabeça, que envolvem desde a alimentação correta a se fazer durante o período até a frequência de hidratação do tecido cutâneo. Para acabar com os principais mitos e verdades que rondam o tema, confira, a seguir, algumas informações cruciais.

Chocolate e fritura dificultam a cicatrização da pele
Verdade. As restrições alimentares estão principalmente relacionadas ao consumo excessivo de carne de porco, fritura e chocolate, pois pode provocar alergia na pele sensibilizada e, com isso, acarretar na má cicatrização. O ideal é evitar esses alimentos por, em média, 15 dias.

A tatuagem deve higienizada com delicadeza nos primeiros dias
Verdade. Logo depois de ter feito a tatuagem, evite molhá-la para não remover a tinta ainda fresca. Nos dias seguintes, recomenda-se evitar o uso do sabonete, ou optar por formulações específicas para seu tipo de pele para evitar irritação. Por fim, evite esfregar o desenho com a toalha.

As casquinhas na pele podem ser removidas
Mito. Geralmente, a pele fica irritada por até 72 horas. Neste período, é comum a área formar uma casquinha e descamar, porém ela não deve ser removida, pois essa camada protege o organismo de possíveis inflamações. Contudo, se passar o período indicado e a região ainda estiver descamando, é fundamental consultar um especialista.

Soluções hidratantes facilitam a recuperação
Verdade. É recomendado o uso de cremes à base de ureia e óleo de amêndoa para manter a pele hidratada, evitando que a casca formada pela ferida rache e solte a tinta antes do tempo. Porém, nos primeiros dias, deve haver cautela na quantidade aplicada: opte por uma camada fina, suficiente para “melecar” a pele.

Nos primeiros dias, bater no local tatuado causa queloide
Mito. Os machucados ocasionados depois de a tattoo feita não induzem ao problema cutâneo. “A formação do queloide decorre de predisposição genética. A própria tatuagem pode levar a isso e não os ferimentos subsequentes”, diz Marcia Monteiro, especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Tomar sol desbota a tinta do desenho
Mito. A perda de cor só acontece se a aplicação da tinta não tiver sido feita corretamente. “A tatuagem não desbota durante a exposição solar se o pigmento utilizado for de boa qualidade e aplicado na profundidade adequada da pele”, informa Ana Célia Xavier, dermatologista do Hospital São Camilo, de São Paulo.

PURA VERDADE. Irritada pela agulha e pela tinta usada na tatuagem, a pele forma uma casquinha que não deve ser removida, pois ela protege o organismo de possíveis inflamações. Além disso, é preciso lembrar-se de aplicar soluções hidratantes sobre a área para evitar que haja fissura e ressecamento. Deixe registrado nos comentários seus cuidados com a pele logo depois de ter feito uma tatuagem.

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Você sabe fazer compressa para espinhas inflamadas?

Provenientes da obstrução dos poros da pele, as espinhas podem se formar interna ou externamente. A recomendação é não espremê-las, porém, medidas caseiras podem, além de livrar a pele de impurezas, agir como anti-inflamatórias e diminuir a vermelhidão.


Espinha inflamada

A produção sebácea é a responsável por manter a pele hidratada naturalmente, porém, fatores genéticos, hormonais ou externos podem intensificar esta produção que, quando não é liberada em decorrência da obstrução dos poros, acumula gerando as espinhas internas que então, quando chegam até à superfície, inflamam.

As esfoliações caseiras, o uso de produtos cosméticos com secativos ou a aplicação de remédios com ácidos são medidas preventivas e apresentam melhores resultados no tratamento das acnes.
Porém, medidas caseiras também podem acalmar a região, agir como anti-inflamatórios naturais e limpar os poros - ações que facilitam a eliminação do excesso de gordura e, consequentemente, tratam as espinhas.

Adstringente natural
O chá verde não serve apenas para emagrecer. As substâncias encontradas na planta também são responsáveis pelas ações adstringentes que limpam a pele retirando as sujeiras mais profundas.

Ingredientes
200 ml de água;
5 colheres de sopa de chá verde;

Como fazer
Prepare o chá, coe e reserve na geladeira.

Compressa de camomila
A camomila, além de acalmar a pele e diminuir a vermelhidão, ainda age como anti-inflamatória.

Ingredientes
200 ml de água;
5 colheres de sopa de flor de camomila;

Como fazer
Faça o chá, coe e reserve na geladeira;

Como aplicar: Lave o rosto com sabonete neutro e enxague com água fria. Com ajuda de gazes, aplique a mistura de chá verde na pele. Aguarde secar naturalmente. Embebede disquetes de algodão no chá de camomila gelado e aplique nas espinhas. Pressione levemente por 3 minutos. Repita o processo 5 vezes por dia.

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Quais são os maiores assassinatos à sua beleza?

Algumas manias parecem irresistíveis e até inofensivas - como pegar o batom da amiga emprestado -, mas por trás de velhos hábitos se escondem os maiores assassinatos à sua beleza. Descubra como sair inocente dessas roubadas.

1. Dormir de maquiagem
Dormir de maquiagem uma vez na vida não faz mal, mas quando o hábito se torna frequente, pode causar danos à sua beleza. Não fazer a limpeza direito pode entupir os poros e favorecer o aparecimento de cravos e espinhas, manchas e até os cílios podem ficar quebradiços. Além de causar sensibilidade e irritações. Com o tempo os resíduos na pele contribuem para a degradação do colágeno e da elastina acelerando o processo de envelhecimento. Inclua o hábito na sua rotina: antes de dormir, passe demaquilante, lave o rosto com um sabonete de limpeza e creme hidratante, específicos para o seu tipo cutâneo.

2. Esfregar os cílios para retirar a máscara
O rímel é power e não sai nem com reza brava? Evite a todo custo limpar friccionando os fios! Isso pode levar à queda e quebra dos pelos, que com o tempo ficam com menos volume e mais curtinhos. Esfregar com força também faz a região ficar mais sensível e suscetível ao aparecimento de linhas finas e rugas precoces. Se a máscara for à prova d’água, deposite o demaquilante sobre os cílios e aguarde alguns minutos enquanto ele amolece o produto. Depois retire com um pad de limpeza.

3. Puxar a pele descamando
Pode ser irresistível puxar aquela pelinha que está descascando, mas se ela ainda está presa ao seu corpo, é porque a pele por baixo ainda não cicatrizou. Arrancá-la pode até causar uma ferida. Mantenha a calma, espere a pele sair sozinha e invista em uma hidratação power e esfoliação suave a cada 15 dias.

4. Economizar no protetor solar
Eles são caros e devem ser reaplicados a cada 2 horas, é verdade, mas se for para economizar, melhor nem ficar exposta ao sol! Tudo que você economizar em protetor, gastará depois em loções pós sol para queimaduras - além do incômodo da vermelhidão e das horas sem dormir. Com o tempo, podem surgir manchas e a pele fica mais suscetível ao câncer de pele. O ideal é cobrir completamente a superfície e nunca usar FPS menor que 15.

5. Espremer cravos e espinhas
Além de deixar uma ferida aberta a todas as bactérias presentes no ar, espremer espinhas pode deixar uma marca e até manchas na pele. Caso a ponta esteja muito amarela, até dá para tirar, mas só depois do banho com a região e as mãos limpas e sem usar as unhas!

6. Ficar passando a mão no rosto
Tem mania de afastar a franja toda hora, coçar a testa ou apoiar a bochecha nas mãos? Esses hábitos transferem as bactérias das mãos para a face, contaminando a pele e aumentando a chance de acne e infecções. Se você já sofre com o excesso de brilho, saiba que essas manias também transferem a oleosidade das mãos para a pele e cabelo.

7. Não limpar os pincéis de make
Já pensou como ficariam suas roupas se você nunca as colocasse para lavar? Os pincéis são assim também. As bactérias da sua pele ficam se acumulando e proliferando entre as cerdas, se não forem lavadas aquilo volta de novo para o seu rosto. O problema é essa “sujeira” se acumular nos poros e gerar cravos e espinhas. Lave o seu kit de pincéis com sabão neutro a cada 2 meses no máximo!

8. Usar maquiagem compartilhada ou emprestada
Se usar seus próprios pincéis sujos já pode causar incômodos, imagine usar os de outra pessoa? A situação fica ainda pior quanto os compartilhados são batons ou máscaras para cílios.  O batom, por exemplo, leva com ele fungos, vírus e bactérias presentes na saliva que podem causar doenças como sapinho, herpes labial, mononucleose e gengivite. Tenha sempre um nécessaire de primeiros socorros na bolsa e se fizer maquiagem com profissionais certifique-se de que eles usam materiais descartáveis.

9. Usar produto vencido
O resultado pode ser muito mais sério que somente a mudança de cheiro ou a perda da pigmentação do produto. Você corre o risco de ter alergias, que podem gerar manchas na pele, irritações, dermatites e até infecções. Batons e lápis para os lábios, por exemplo, podem causar alergias e ressecamento nos lábios. Já máscara para cílios, sombras, lápis de olho e delineadores podem provocar uma conjuntivite alérgica nas pálpebras. Venceu? Jogue fora!

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Efeito Cinderela: máscaras faciais potencializam resultados em minutos.

A correria do dia a dia não é mais desculpa para se beneficiar da ação das máscaras faciais. Em vez de ficar com o rosto besuntado por longos períodos, zanzando feito fantasma em casa, os produtos atuais pedem menos de 15 minutos de tratamento – alguns, apenas cinco. As indicações para seu uso dependem da necessidade pessoal, como hidratação, diminuição da oleosidade, redução dos poros, limpeza, rejuvenescimento e por aí vai.

A principal vantagem da máscara facial, segundo a dermatologista Carla Bortoloto, é sua maior concentração e a associação de vários ativos em relação aos cosméticos de uso diário. "Contudo, os resultados também dependem muito da associação regular de cremes diários, pois as máscaras não descartam outros cuidados", ressalta Carla. "A ação delas no rosto, por sua vez, podem durar até 24 horas."

O efeito Cinderela, que dá aquele upgrade rápido e visível, é o que torna as máscaras faciais bem atrativas. De acordo com a farmacêutica Alexandra Lemos, elas são uma opção para quem quer, por exemplo, um efeito tensor temporário e uma pele mais luminosa para arrasar em uma festa.

"É possível proporcionar rapidamente luminosidade e efeito energizante em peles cansadas e sem brilho", diz Alexandra. "As máscaras também favorecem a absorção cutânea dos ativos porque formam uma película que ativa a circulação e, consequentemente, se obtêm melhores resultados."

Outro ponto positivo, de acordo com a médica Carla, é que as máscaras faciais não apresentam uma contraindicação específica. "Apenas devem ser evitadas por pessoas que tenham alguma reação ao produto que esteja na fórmula", avisa Carla. "Mas é sempre necessário um teste antes do seu uso."

Para se certificar de que não haverá risco de irritação, ela orienta aplicar uma pequena quantidade da máscara na região atrás da orelha e deixar por, no mínimo, 15 minutos. Se não houver nenhuma alteração na pele, o uso está liberado.

Não existe segredo em escolher um produto ideal, uma vez que isso é baseado na necessidade de cada pessoa. De acordo com a farmacêutica Alexandra, é importante adequar a máscara a cada tipo de pele, associando seus ativos aos objetivos do tratamento. "Mas elas não devem ser recomendadas quando a pele não está íntegra, ou seja, com ferimentos", observa.

Por mais simples que pareça a escolha de uma máscara facial, a indicação de um especialista torna o tratamento mais efetivo e seguro. "Um médico poderá auxiliar na escolha de um produto com uma substância mais adequada para cada caso", afirma a dermatologista. "Se for uma máscara para redução dos poros, por exemplo, deve-se conter argila verde, que é um potente ativo para reduzir a oleosidade e o brilho."

As máscaras são também grandes aliadas de procedimentos estéticos. Após um peeling, por exemplo, a pele fica mais receptiva à penetração de ativos de uma máscara. "Pode-se usar, nesses casos, uma a base de vitamina C que ajuda no rejuvenescimento e é ainda antioxidante", explica Carla. Há ainda versões calmantes, essenciais para amenizar irritação ou inflamação, geralmente causadas pela aplicação de laser, sessão de limpeza, entre outros tratamentos dermatológicos mais agressivos.  

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Água rejuvenesce mesmo, olha isso

Sarah Smith começou a beber 3 litros de água todos os dias por recomendação médica contra dores de cabeça e problemas estomacais. Até então Sarah bebia apenas um litro de água por dia. Ela resolveu se submeter a um experimento e escreveu um diário sobre essa mudança alimentar.

Cuidados de pele, cabelo e maquiagem para a terceira idade.

Para ficar sempre linda, tem que se cuidar. Conversamos com especialistas para saber o essencial da beleza para idosas

A mulher madura tem necessidades de beleza bem diferentes das mais jovens. Felizmente o mercado atende bem esta faixa etária, com produtos para a pele e cabelos adequados aos problemas da terceira idade. Para além dos produtos, alguns hábitos simples - como beber um pouco mais de água todos os dias - já fazem diferença na beleza. Saiba mais sobre como tratar da pele, cabelos e fazer a maquiagem depois dos 60.

Cuidados com a pele 
Para chegar à terceira idade bonita é importante que os cuidados comecem com bastante antecedência. “A prevenção é importante. Se a pessoa nunca usou protetor solar, chega aos 60 anos com a qualidade da pele ruim”, alerta a dermatologista Lídia Stival Ferraro. “Mas mesmo se a idosa não se cuidou muito, dá para melhorar”, completa. Mais do que cremes e tratamentos, Lídia aconselha que as mulheres prestem atenção na alimentação: “frutas, legumes e verduras fornecem nutrientes e antioxidantes para que a pele se recupere e se mantenha”. E a tão falada hidratação também tem que começar pela boca. “Os idosos perdem um pouco a sensação de sede, e com o passar do tempo esquecem-se de beber água. Mas hidratar é essencial porque o metabolismo das células acontece com água”.

Bebidas da beleza são práticas e prometem pele e cabelos bonitos.

Maquiagem, cremes e tratamentos estéticos fazem parte de uma rotina para manter um visual impecável. Contudo, a beleza também vem de dentro e uma boa alimentação é fundamental. Porém, aliméticos e nutricosméticos aparecem para dar aquele empurrãozinho extra e a novidade do setor são bebidas que ajudam na busca por uma pele mais lisa, atuam na prevenção de rugas e prometem fortalecimento de unhas e cabelo. Alguns chás, sucos e drinques ainda contribuem para a melhora da silhueta, eliminando toxinas e acelerando o metabolismo.

De acordo com a dermatologista Thais Pepe, de São Paulo, esse tipo de produto está em alta por trazer benefícios a quem tem dificuldade de manter uma alimentação saudável e pela praticidade de ingestão. O fácil acesso também ajuda no consumo dessas bebidas, pois não há necessidade de prescrição médica, segundo a nutricionista Paula Castilho, de São Paulo. Para ela, as bebidas detox ou que pregam a absorção de vitaminas pelo organismo devem ser consumidas de acordo com uma dieta indicada por um profissional. "Uma bebida detox fará parte de um cardápio para quem está acima do peso e vai passar por um processo de desintoxicação. Não adianta uma pessoa magra consumir esse tipo de produto pensando que vai perder alguns quilinhos", explica.

O nutrólogo e dermatologista Valcinir Bedin, de São Paulo, chama atenção para uma combinação, na qual uma boa noite de sono, dieta equilibrada e exercícios físicos devem ser seguidos para potencializar o uso das bebidas da beleza: "O efeito desejado não será alcançado sem uma atitude saudável", explica. Também é preciso atenção em relação à quantidade ingerida. "Beber mais de um litro por dia desses produtos pode prejudicar a saúde, causando gastrite e má digestão", afirma o médico. Por isso, é importante seguir a recomendação de uso de cada produto e, em caso de dúvidas, procurar um profissional.

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Minha primeira depilação.

Depiladoras e dermatologistas dão dicas e ajudam a escolher o melhor método para se livrar daqueles pelos incômodos.

A vida estava muito boa até o dia em que você tirou um auto-retrato e notou uma sombra esquisita sobre os seus lábios. Clicou no zoom e... MEUS DEUS! A primeira palavra que veio à sua cabeça foi “bi-go-de!”. Se isso aconteceu com você, mantenha a calma porque, antes de mais nada, isso que você acaba de descobrir no rosto se chama buço e não é nenhum defeito.

Depois que as meninas entram na puberdade, é supernormal ter pelinhos em lugares antes incomuns. Axilas, buço e virilha são os principais deles. E aqueles que já existiam, como os das pernas, se tornam mais visíveis. E aí, quando essa novidade começa a incomodar, é hora de conhecer a salinha de depilação do salão de beleza ou o dermatologista. Mas antes de optar por um ou outro, entenda melhor quais são os métodos e os efeitos de cada um. As depiladoras Virgínia Fabre, do A&J Studium, e Maria Helena Amorim, da La Belle Clínica de Estética, e os médicos dermatologistas Daniela Landim e Fernando Passos de Freitas explicam o assunto.

Aprenda a cuidar da pele oleosa e a controlar o brilho no rosto

A oleosidade da pele é uma das grandes queixas das mulheres – 56% das brasileiras têm pele oleosa, segundo pesquisa feita pela Johnson & Johnson. O clima quente e úmido que prevalece na maior parte do país é um dos responsáveis por mais da metade da população feminina reclamar de oleosidade e o consequente brilho no rosto. Mas alguns cuidados e artimanhas podem manter a pele sequinha durante o ano todo.

Todos os tipos de pele precisam de limpeza, mas para quem tem a pele oleosa, é fundamental. Mas nada de esfregar a pele com sabão até que ela resseque. “Se a higienização remover toda a oleosidade natural que serve como proteção da pele, o organismo irá produzir mais e mais óleo” explica a farmacêutica Mika Yamaguchi. Ou seja: a pele pode ficar ainda mais oleosa se tentarmos ressecar demais. A solução é, então, escolher um sabonete ou espuma de limpeza que seja adequado para pele oleosas, e limpar logo ao acordar, antes de dormir e antes da maquiagem.

Hidratação e esfoliação ajudam a cuidar da pele da axila.

Como é uma parte do corpo que não está sempre à mostra, a axila sofre com as conseqüências da falta de cuidados. A depilação, o uso de desodorantes inadequados e a falta de hidratação são alguns dos fatores que contribuem para a irritação dessa região sensível.

O primeiro passo é entender quais hábitos têm conseqüências negativas para a pele das axilas e saber como evitá-los. Neste artigo, confira seis dicas sobre o assunto.

1. Esfolie e hidrate a pele das axilas regularmente

Muitas pessoas sabem da importância de esfoliar a pele do rosto e também a do corpo. Mas esse processo, que remove as células mortas da superfície da pele, também é importante para as axilas, já que o acúmulo de células mortas pode facilitar a proliferação de bactérias. A esfoliação também ajuda a expor os folículos capilares, auxiliando na depilação.

Você pode usar um produto esfoliante, aplicando-o com uma esponja ou com a mão. Como a fricção remove camadas de pele, é importante deixar a região descansar por algum tempo. Por isso, é aconselhável fazer a esfoliação duas vezes por semana, no máximo.

A hidratação, assim como a esfoliação, deve ser aplicada em toda a pele. A pele das axilas costuma ficar irritada e ressecada com o uso de desodorantes inadequados. Uma opção são os antitranspirantes Dove, que contém ¼ de creme hidratante na sua composição, protegendo a pele das axilas desses processos prejudiciais; outra é aplicar o mesmo creme hidratante que você usa no restante do corpo.

Beber bastante água é bom para a pele: mito ou realidade?

É comum ouvirmos dizer que, para mantermos nossa pele fresca e saudável, é essencial beber bastante água. As quantidades recomendadas variam. Nos Estados Unidos, por exemplo, a orientação é que se beba oito copos de água por dia.

Mas qualquer que seja o volume indicado, o princípio por trás do conselho continua o mesmo: beber água mantém sua pele hidratada. Em outras palavras, a água funcionaria como uma espécie de hidratante que age de dentro para fora.

Você talvez se surpreenda, mas a verdade é que existem pouquíssimas evidências para confirmar essa teoria.

Uma forma óbvia de verificarmos o efeito da ingestão de água sobre a pele seria, por exemplo, separarmos um grupo de voluntários em duas metades. Uma receberia instruções para beber água o dia inteiro, a outra seria orientada a beber quantidades normais. Um mês depois, a condição da pele dos participantes poderia ser avaliada para estabelecermos se beber mais água resultou, ou não, em peles mais suaves e saudáveis.

Acabe com a preguicinha do inverno

Com a chegada do frio, fica cada vez mais difícil deixar as cobertas quando o despertador toca. Falta disposição e sobram preguiça, desânimo e até mau humor. "No frio, como escurece mais cedo, a produção de melatonina, o hormônio que regula o sono, é maior, o que dá mais sonolência", explica a psicóloga Daniela Souza Pereira. Mas o modo como você encara os dias mais frios também pode influenciar seu humor. "Se você acha que não vai conseguir fazer algo por conta do frio, a tendência é ficar cada vez mais isolada e desanimada", completa a especialista. Atitudes bem simples, porém, ajudam você a enfrentar esta estação com energia e bom humor. Curtir o sofá um pouquinho é gostoso, mas tem muita coisa boa para você viver neste inverno. Aproveite!


1 - Comece bem o dia

Antes de se levantar da cama, espreguice-se muuuito. "Assim, você sinaliza ao corpo que é hora de iniciar o dia", diz Daniela. E, se ao olhar pela janela, vir um céu cinzento, não desanime. Ter uma postura positiva é importante, mas melhor ainda é ter pensamentos realistas. "Pensar que o dia vai ser proveitoso melhora o humor e isso ajuda você a realizar as tarefas diárias", completa a psicóloga.


2 - Vença a preguiça e mexa-se

Pode parecer mais difícil no frio, mas basta dar alguns passos e começar a se exercitar para sentir o bem que isso faz ao corpo e à alma. "Quando se faz exercício, o corpo libera endorfina, hormônio que dá sensação de bem-estar e calma", diz o personal trainer Adriano Cunha. Ou seja: tchau, mau humor! Você fica mais magra e feliz. Bora lá pra academia!


3 - Busque energia ao ar livre

Sair de casa e tomar aquele sol gostoso ajuda a manter o desânimo bem longe. "Ao tomar sol, ocorre a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, entre outras substâncias", diz Daniela. "Atividades ao ar livre como caminhar e pedalar são ótimas para espantar o frio", lembra Cunha. Chame uma amiga!


4 - Encontre-se com os amigos

Nada de ficar em casa sozinha, garota! "Quanto mais isolada a pessoa fica, a tendência é que ela tenha menos ânimo para sair e conversar. É um ciclo vicioso", diz Daniela. Marcar uma reunião com as amigas pode ser uma boa oportunidade para colocar as fofocas em dia. Não há nada melhor que o calor humano!


5 - Resista às tentações

É verdade que no frio a fome aumenta, especialmente por doces e comidas gordurosas. Mas lembre-se: depois do frio, chega o calor e ninguém vai querer estar fora de forma, certo? Você não está proibida de comer um bombom, mas o segredo é ter bom senso! E hidrate-se muito. "A água mantém o corpo hidratado e minimiza o desconforto para respirar se o ar estiver seco", diz Cunha.


6 - Vai mesmo ficar em casa?

Não precisa ficar largada no sofá. Que tal aproveitar para organizar o armário? "Se a arrumação não for encarada como obrigação, dá a sensação de que o dia foi proveitoso", diz a psicóloga. Não deixe o desânimo vencer!

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Tempo frio exige mais cuidados com a pele

As baixas temperaturas fazem a pele ressecar e até descamar. Com o tempo mais seco e frio, as pessoas também tendem a adquirir hábitos errados como abusar de banhos quentes e demorados para aquecer o corpo, beber pouca água, não usar protetor solar, entre outros.

O frio leva a uma vasoconstrição, ou seja, há uma redução no tamanho dos vasos na tentativa de reter o calor do corpo, levando a um gasto de energia e a perda de água, o que provoca a desidratação. “Esta estação também diminui a produção de gordura (lipídeos) na pele, pois a glândula sebácea é menos estimulada”, explica a médica dermatologista Geana Lima, especialista em medicina estética pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética e responsável pelo departamento de dermatologia do Studio & Laser Centro Estético.